Yoga lifestyle
-
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା
Chakki chalanasana: ଋତୁଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ‘ଚକ୍କି ଚଳନାସନ’
ଏହି ଆସନଦ୍ବାରା ପେଟ ଓ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଆସନ ଦ୍ବାରା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହୁଏ। ରୁତୁଚକ୍ର ଭଲଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୁଏ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ୧ମାସ ଓ ୩ମାସ ଭିତରେ ଏହା ଅଭ୍ୟାସ…
Read More »