କ୍ୟାନ୍ସରରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ‘ଫରେଷ୍ଟ ବାଥିଙ୍ଗ୍’ କରନ୍ତି ଜାପାନର ମହିଳା ! ପାଖ ମାଡ଼ିବନି ରୋଗ, ବଢ଼ିବ ଆୟୁଷ

0 1 2 minutes read

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଶ୍ୱବାସୀଙ୍କୁ ବିପଦରେ ପକାଇଛି। ତାହା ହେଉଛି ରୋଗ। ଆମେ ଚିକିତ୍ସା ବୀମା କିଣୁ, ଡାକ୍ତରଖାନା ଖୋଜୁ ଏବଂ ଔଷଧର ମୂଲ୍ୟ ହିସାବ କରୁ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ପ୍ରକୃତିର ଆଶୀର୍ବାଦକୁ ଅଣଦେଖା କରୁ ଯାହା ଆମକୁ ମାଗଣାରେ ମିଳିଛି। ହଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏକ ମେସିନରେ ନାହିଁ; ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବାୟୁରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସରେ। ପ୍ରଶ୍ନ ଏହି ବଜେଟରେ ଔଷଧ କେତେ ଶସ୍ତା ହୋଇଗଲାଣି ତାହା ନୁହେଁ; ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଆମେ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସକ୍ଷମ କି ନାହିଁ। କାରଣ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କ୍ଷତି ହୋଇସାରିଛି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ, ରୋଗ ଦେଖାଦେବାକୁ ସାହସ କରେ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଆଜି ଆମେ ଏପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ହସ୍ପିଟାଲରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ପାର୍କରେ ଚାଲିବା, ଉପଯୁକ୍ତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାର କଳାରେ ଅଛି।

ସବୁଜ ପରିବେଶ, ଉଦ୍ୟାନ ଏବଂ ଗଛ ହେଉଛି ଏକ ଔଷଧ। ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାର ଏକ ଉପାୟ। କର୍କଟ ରୋଗ ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗକୁ ରୋକିବା। ଏହାକୁ “ଫରେଷ୍ଟ ବଣ୍ଡିଂ” କୁହାଯାଏ। ଜାପାନରେ ଏହାକୁ “ଶିନରିନ୍-ୟୋ” କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ପାଞ୍ଚଟି ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଜଙ୍ଗଲ ଅନୁଭବ କରିବେ। ପ୍ରଥମତଃ, ଏଥିରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ରକୁ ଦେଖିବେ । ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଗଛ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ କାର୍ବନ ଯୌଗିକକୁ ଛାଡିବା। ତୃତୀୟତଃ, ପକ୍ଷୀଙ୍କ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ପବନର ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା। ଚତୁର୍ଥ, ଗଛ ଏବଂ ମାଟିକୁ ଛୁଇଁବା। ଶେଷରେ, ତାଜା, ସ୍ୱଚ୍ଛ ବାୟୁ ଅନୁଭବ କରିବା।

ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଲୁଚି ରହିଛି “ପ୍ରାକୃତିକ ହତ୍ୟାକାରୀ କୋଷ” ଯାହା ଶରୀରରେ କର୍କଟ କୋଷ ଏବଂ ଭାଇରସକୁ ବିକଶିତ ହେବାରୁ ଦୂର କରିପାରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏକ ଘନ ଜଙ୍ଗଲରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିନ ବିତାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ମଜବୁତ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଜାପାନରେ, ଯେଉଁଠାରେ ସବୁଜ ପରିବେଶରେ ଚାଲିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ, ଫୁସଫୁସ, ସ୍ତନ ଏବଂ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ରୋଗରୁ ମୃତ୍ୟୁ ହାର ମଧ୍ୟ କମ୍।

ପ୍ରକୃତରେ, ଆଜି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିଷ ହେଉଛି ‘ଟେକ୍ନୋଷ୍ଟ୍ରେସ୍’। ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍, ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ଶବ୍ଦ ମଣିଷର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦେଇଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଙ୍ଗଲର ଶାନ୍ତି ଏହି ଶବ୍ଦରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଏବଂ ଶସ୍ତା ଉପାୟ। ରୋଗ ଆସିଲେ ହିଁ ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ଜୀବନରେ ଟିକିଏ ସବୁଜ ପରିବେଶ, ଟିକିଏ ପବନ ଏବଂ ଟିକିଏ ଶାନ୍ତି ସାମିଲ କରାଯାଏ, ତେବେ ହୁଏତ ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତେବେ ରୋଗୀଙ୍କ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ। ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ୭୦% ଲୋକଙ୍କୁ କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ପ୍ରତି ନଅ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କାରେ ଥାଏ। ଅକ୍ସଫୋର୍ଡ ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ 40% ମହିଳା ସ୍ତନ କର୍କଟ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ। ଗତ ୧୦ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ମୃତ୍ୟୁ ହାର ହ୍ରାସ ପାଇଥିବାବେଳେ, କର୍କଟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି। ବଞ୍ଚିବା ହାର ୭୦% ରେ ପହଞ୍ଚିଛି।

କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦ କାରକ

ମେଦବହୁଳତା

ଧୂମପାନ

ମଦ୍ୟପାନ

ପ୍ରଦୁଷଣ

କୀଟନାଶକ

କଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ପ୍ରୋସେସ୍ଡ ଖାଦ୍ୟ

ଭଜା ଖାଦ୍ୟ

ଲାଲ ମାଂସ

କାର୍ବୋନେଟ୍ ପାନୀୟ

କର୍କଟ ରୋଗ ନିବାରଣ